na czczo

cukier badałem niedawno, niestety nie miałem dostępu do tej maszynki aby zmierzyc go na czczo, jednak przed treningiem (okolo 2h wczesniej nic nie jadłem) wynik 122, jakieś 30 minut po posiłku potreningowym cukier 186. Jesli chodzi o tarczyce nie mam pojęcia, jakie badania powinienem dokładnie zrobić? Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2011-05-18 [...]

[...] ma, ale tańsza! A bierz tak: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc-bez glukozy

wypelnij profil.zakladam,ze diete masz,wiec ja bym tak polecal: ja zawsze na cyklu pilem herbate,i bylo ok.kretke bez 5g rano na czczo i 5 po treningu z glukoza,faza nasycenia to dla mnie strata kreatyny,ale jak chcesz to mozesz brac,gainera 50 g w ciagu dnia i 30 min po treningu 70g.przed snem sojoprotein porcje.

a wiec aeroby tylko po treningu? na czczo i wieczorem zrezygnowac? ok. w takim razie jak najlepiej polaczyc partie ?

literówka :) chodziło mi o to czy poza Kreatyną (najrozsadniejsze dawkowanie to chyba 5g rano na czczo + 5g po treningu) i Glukozaminą (2000mg/dobę) oraz izotonikiem porzed i po treningu coś jeszcze byłoby potrzebne. Zmieniony przez - wriggler w dniu 2012-01-14 18:25:40

[...] kreatyne. Zwiększ ilość zażywanych węglowodanów, a ilośc białka 1 gram na 4 gramy węglowodanów, Pociagnij 5 tygodni na kreatynie (5 gram zaraz po treningu i 5 gram rano na czczo). Po tym okresie same ćwiczenia aerobowe, i raz w tygodniu trening typowo siłowy (wyciskanie klatka, wyciskanie barki, przysiad na jednym treningu). Po 8 tygodniach [...]

mam pytanie,stanabolin 10 mg lepiej się wchłania na czczo, czy po posiłku lepiej? jak uważacie?pozdr.

ale slyszałem ze stanabolin lepiej sie wchlania na czczo bo pokarm moze zaburzyc wlchanianie

1 lepiej na czczo...chyba ze nie masz czasu rano to po treningu tez mozesz zrobic 2 po trenigu silowym uzupelnij ww proste przed aerobami...nastepnie normalny posilek po aerobach 3 nie zaszkodzi....a raczej pomoze 4 patrz odp. 2 5 przed treningiem ok.1,5h zjedz normalny posilek np.ryz + kurczak + warzywa...nie zapomnij o zdrowych tluszczach w [...]

Przy suscie można iść na kolejny dzień po strzale. Generalnie wszystkie badania najlepiej robić rano, na czczo.

Podziel to na równe dawki ale zawsze bierz po posiłku nigdy na czczo.

[...] : 58 Obwód łydki : - Staż na siłowni : 2 Ilość spożywanego białka : jest duzo ;) Ilość spożywanych węglowodanów : zawsze (ost tylko z rana po porannych aerobach na czczo i po treningu) Ilość spożywanych tłuszczów : tez sa (glownie oliwa z oliwek, orzechy i ryby) Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : wczesniej masa ale [...]

Pomiary obwodów należy wykonywać np co 1-2tyg. rano na czczo.

A probki miales?? JA zawsze brałem godzinę po posilku, więc w miare na czczo... I pobudzal b. fajnie. Nie dało się nie odczuć. To czy będzie działał, to sam się przekonasz.

ja biore na czczo i po treningu, pelna miarka to 10g

no ze smakiem to jest ciezko ... najgorzej z rana na czczo, od razu zygac sie chce, ale wazne ze dziala

Badaniami na Tanicie, szczególnie na siłowni nie ma co się sugerować. Szczególnie jeżeli nie są robione rano na czczo. Mi wychodzi 6%.

Wydaje mi sie że jest ok ;D a mam pytanie ile brać BCAA na czczo by ograniczyć katabolizm ?? w ogóle kiedy najlepiej brać BCAA ??

hahaha ;D właśnie coś mi się nie zgadzało ; P 7,5g ok a wiesz może czy opłaca się brać rano przed rowerem na czczo ?? by zatrzymać katabolizm

DT 5g rano na czczo i po treningu 5g. dziennie 10gram DNT 5 g rano wynajmniej na wielu ulotkach tak zalecają i tego większośc sie trzyma z tego co sam wyczytałem na tym forum.